Playfight – połączenie we wspólnym ruchu, rywalizacji i zabawie

Nasze ciało stworzone jest do wszechstronnego ruchu, a nasza dusza pragnie połączenia z innymi duszami w pełnej radości zabawie przyprawionej szczyptą rywalizacji.

Zabawa to poważna sprawa! Jest ona jedną z podstawowych potrzeb człowieka, która buduje w nas poczucie głębokiej więzi z innymi na poziomie fizycznym i emocjonalnym. Zabawa tworzy przestrzeń, w której możemy uwolnić swoje wewnętrzne dziecko, puścić hamulce i rozładować drzemiące w nas instynkty, a nawet przepracować uwięzione emocje.

Co ciekawe, poprzez zabawę możemy w magiczny sposób zarówno dać upust nadmiarowi energii, jak i doładować nasze wewnętrzne baterie – to nic innego jak narzędzie do równoważenia naszych zasobów energetycznych. Element rywalizacji doda nieco pikanterii naszym zmaganiom przyprawiając je na lekko ostro, tak w sam raz.

Na warsztacie poznamy przeróżne formy wspólnej fizycznej rywalizacji w zabawach grupowych oraz w parach. Większość z nich opiera się na kontakcie fizycznym, różnorodnych przepychankach, zadaniach ruchowych i koordynacyjnych. Będzie twister, będzie dużo prowadzenia i podążania, będzie siłowanie, tarzanie po ziemi, nie zabraknie także okrzyków radości, wybuchów śmiechu i złośliwego powarkiwania.

Podstawową zasadą naszych zabaw jest wyrównany poziom.

Nie chodzi o to, kto wygra. Chodzi o to, żeby się dobrze bawić ????

AntySpinka – ruch, oddech i jam masażowy

Odżywczy i spokojny ruch, zrównoważony oddech oraz opiekuńczy dotyk są najskuteczniejszymi sposobami na stymulację przywspółczulnej części naszego autonomicznego układu nerwowego, czyli tej odpowiedzialnej za relaksik i regenerację. W dobie cyfrowego świata bombardującego nas bodźcami, takie narzędzia to istne remedium na przewlekły niepokój, zmęczenie, rozdrażnienie czy problemy ze skupieniem uwagi.

AntySpinka to warsztat o tym, jak przynieść sobie (lub komuś) nieco ulgi, rozluźnienia i odpuszczenia, a tym samym przerwać pętlę przewlekłego napięcia fizycznego i emocjonalnego.

Zaczniemy od wspólnej ruchowej oraz oddechowej „rozgrzewki”, która połączy Cię ze swoim ciałem a następnie omówimy kluczowe techniki i zasady masażu, uwzględniając takie aspekty jak uważność w dotyku, jakość dotyku, tempo i siłę nacisku oraz głębokie czucie subtelnej energii.

Po części wstępnej zostaniemy poprowadzeni w parach przez proces relaksującego i wyciszającego masażu.

Całość zakończymy krótką medytacją prowadzoną nakierowaną na czakrę sakralną, czyli nasze centrum odczuwania głębokiej przyjemności oraz emocjonalnej spójności.

BIO:

Maciej Borucz – Terapeuta ruchowy i neuroterapeuta. Oddany zgłębianiu przeróżnych dziedzin meandrujących wokół uzdrawiania i poszerzania świadomości. Na co dzień zajmuje się wspieraniem zdrowia i ogólnej sprawności poprzez ruch, a także diagnostyką oraz terapią niespecyficznych i nawracających dolegliwości bólowych zarówno w ujęciu klasycznym jak i tym bardziej alternatywnym. Prowadzi także prelekcje, wykłady i warsztaty dotyczące fundamentalnych praktyk wspierających ludzki dobrobyt. W przerwach od terapeutycznej działalności Maciek napawa się prostymi przyjemnościami jakie niesie żyćko, szuka uziemienia i ukojenia w naturze, a niekiedy odlatuje nieco w przestworza balansując na taśmie slackline rozciągniętej wysoko nad ziemią.

https://www.instagram.com/maciej_borucz/