Wdzięczność – jedno z najbardziej transformujących uczuć. Własną uważnością możemy wzmacniać ją w sobie i sprawiać, że staje się nieodłączną częścią naszej codzienności, otwierając nasze serce przynosi nam wiele błogiego spokoju, radości życia i pełnię miłości. Jest wspaniałą towarzyszką i nauczycielką, ukazującą nam szerszą perspektywę, ujawniającą magię kryjącą się w detalach otaczającego nas świata i w nas samych.
Spojrzenie z wdzięcznością to spoglądanie z uzdrawiającą miłością, to potężna naturalna medycyna, którą każdy z nas ma w sobie. Aby ją w sobie rozbudzić w pełni, warto ją świadomie praktykować. Ucieleśnienie w sobie wdzięczności poprzez ruch sprawia jej uaktywnienie na głębszych pokładach podświadomości, pozwala poczuć ją w każdym fragmencie swoje ciała, jest istnym ukochaniem siebie i tego co nas otacza. Aby tego doświadczyć rozpoczynamy od relaksacji poprzez medytacją prowadzoną, po czym przechodzimy do ruchu i tańca, w którym prowadzi nas nasza własna intuicja i towarzyszy kojąca narracja. Łączymy się z własnym wnętrzem, naturą, wszechświatem i sobą nawzajem.
Dziękujemy za wszystko. Za to że doświadczamy życia, za oddech, promienie słońca na twarzy, barwy tego świata. Za rosnącą świadomość, błysk w oku, przestrzeń do wyrażania siebie, za emocje. Będzie też o odpuszczaniu – gdy z wdzięcznością patrzymy na to, czemu chcemy pozwolić już odejść z naszego życia, proces się dopełnia.
Zaproś do siebie wdzięczność, pozwól jej się ucieleśnić, zadomowić w Tobie, a energia życiowa będzie płynąć z większą lekkością.
BIO:
Sylwia Nowak – tworzę nowy projekt Droga Słońca, jako że wewnątrz czuję jak wypełnia mnie słoneczna energia, która pragnę dzielić się ze światem. Moją największą pasją jest życie samo w sobie, jak i doświadczanie go w długich podróżach. Uwielbiam słuchać i mieć pełną uważność na drugiego człowieka. Medytuję w ruchu, oddaję się w tańcu prowadzeniu intuicji i prowadzę warsztaty podczas których poprzez taniec można bardziej odnaleźć siebie. Uczę się na Akademii Choreoterapii i Arteterapii. Tworzę festiwal FRUŃ, na którym m.in. koordynuję strefę warsztatów. Pracuję z młodzieżą podczas projektów międzynarodowych m.in. „The Journey of Introspection” w temacie poszerzania samoświadomości, jako że czuję, że moją misją jest towarzyszenie ludziom na drodze do odkrywania siebie.
